【ダイエット2日目】ファスティング準備?

最近空腹感とか満腹感を感じないのです。
ということで自己流ですがファスティングをすることに。

もともとのきっかけは雑誌というかムック本を見てでした。
同じように当時人生最高体重(今よりは軽いけど)になってしまったときが、空腹感も満腹感も感じなかったのです。

その時に3日ぐらいファスティングをしたら、空腹感とかが戻ってきたので、たまに胃腸がおかしいときなどにファスティングしています。

2017年5月15日(月)の体重

朝の体重

2017年5月15日朝の体重

夜の体重

2017年5月15日夜の体重

食べる量が少ないからか、朝とあんまり変わらない・・・。

2017年5月15日(月)の食事

朝ごはん

なし

昼ごはん

2017年5月15日のランチ

飲む野菜ジュースを買いました。
ここにはダイエット前からお世話になっています。
野菜不足解消になるかなぁと。

夜ごはん

2017年5月15日の夜ごはん

前日の残りのサラダと、茶そばです。
普段だとがっつり食べる私ですが、比較的軽く・・・。
たぶん軽いと・・・思う・・。

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