最近空腹感とか満腹感を感じないのです。
ということで自己流ですがファスティングをすることに。
もともとのきっかけは雑誌というかムック本を見てでした。
同じように当時人生最高体重(今よりは軽いけど)になってしまったときが、空腹感も満腹感も感じなかったのです。
その時に3日ぐらいファスティングをしたら、空腹感とかが戻ってきたので、たまに胃腸がおかしいときなどにファスティングしています。
2017年5月15日(月)の体重
朝の体重
夜の体重
食べる量が少ないからか、朝とあんまり変わらない・・・。
2017年5月15日(月)の食事
朝ごはん
なし
昼ごはん
飲む野菜ジュースを買いました。
ここにはダイエット前からお世話になっています。
野菜不足解消になるかなぁと。
夜ごはん
前日の残りのサラダと、茶そばです。
普段だとがっつり食べる私ですが、比較的軽く・・・。
たぶん軽いと・・・思う・・。