初めてファスティングをしたときが、野菜ジュースを飲みながらのファスティングでした。2回目のファスティングは甘い酵素を使ったもの。
そして今回は、基本あまり何も食べないで試してみようかなぁっと。
友人が白湯でファスティングをしていたのです。
しんどいと具なしみそ汁を飲んだりと。
なんて思ったのですが、完全白湯は無理でした。
さて、明日はどうしようかなぁ。
2017年5月16日（火）の体重
朝の体重
寝坊して体重測り忘れました（汗）
夜の体重
初日の朝の体重より0.1kg減りました。うれしい^^
2017年5月16日（火）の食事
朝ごはん
今日の朝ごはんも野菜ジュース。
今回はケールとパイナップルのジュースにしてみました。
昼ごはん
昼の間はプーアール茶を飲んでいました。
夜ごはん
ポタージュスープ、カフェオレ、抹茶オレ
全部粉を溶かしたもの（笑）
野菜ジュースをコンビニに買いに行こうと思っていたのですが、残業してたら正面玄関が閉まってしまい。コンビニ行くのが面倒だったので会社に合った粉スープとかカフェオレとかを飲んでました。