2017年8月の記録

体重増えました（汗） 昨日行ったハロッズ。今日も行ってしまったんですよね～。 しかも、今回はがっつりお米とパウンドケーキを食べてしまったのです（笑） パウンドケーキって胃にもたれそうなほど重いのイメージでしたが、こちらは...

全体的に回復食???って感じの食事をした1日でした。 体重がドキドキです>< 2017年8月28日でハロッズが日本撤退のため喫茶も閉店なのです。 というわけで、友人とランチに行ってきました～。 そして食べたの...

ファスティング回復食1日目でした～。 が、今日はものすごーく忙しく、まともにごはん食べたのは夜のみ。 朝とか移動時間に豆乳を飲み、結局ファスティング中???みたいな1日だったわ。 体脂肪がこの日の朝だけ上がってたので、筋...

なーんとファスティング3日目に入りました。 しかも朝の体重は初の62キロ台です。うれしいわーー。 ファスティングしてる最中はごはん準備がいらないのです。 外食、コンビニ食が多いですが、外に行かなくてもいいし食べてる時間も...

ファスティング2日目です。 すっかりファスティング慣れし、普通に平日を過ごしました。 しかもろくにファスティングドリンク飲まなくても平気（笑） ずーっと甘いもの飲むのはやっぱり苦手なんだなぁ。 ハイビスカスやローズヒップ...

今回もファスティングサポート インダインを飲んでファスティングです。 ベレッツァでは、3本のファスティングドリンク付きコースを選んでいました。 1回のファスティング（2日間）で1本終わるはずが、持っていくの忘れたり、飲む...

会社から10分ほど歩くナチュラルローソンにいってみました。 本日はファスティング準備食の日。 糖質OK（お菓子類はだめ）、魚や肉はNGなのがファスティング準備食。 全体的に少な目にしつつ、ファスティングに備えます。 普段...