さすがにファスティング4日目にはしませんでした。というわけで、本日は回復食1日目です。何食べるか悩ましいですね〜。
と思っていたら、セブンイレブンでお粥発見！！
いつもお粥食べたいときには消えているのですが、今回はよいタイミングで
結局昼も夜もお粥でした。
そして、うちの体重計、スマホで結果が見れるのはいいのですが、体重計上で再度記録を見ることができません。体重が決まった段階でそばに置いてあるカメラを取ってすぐに写真を撮らないといけません。
かなり素早く動かないと、体重が消えてしまうんです（爆）
何度も測りなおす時間もないので、朝ははゆるっとダイエットのアプリに登録した、その画面にて報告したいと思います^^
ゆるっとダイエットのアプリには、朝の体重のみ更新しているので、前回からというのは前日の体重です♪
2017年5月19日（金）の体重
朝の体重
<初日からの差>
体重：75kg→73.1kg（-1.9kg）
体脂肪：37%→36.9%（-0.1%）
体脂肪があんまり変わらないけど、体重は-1.9kg。ファスティング万歳♪
まあ食べだしたのでこれから戻るんでしょうけど><
夜の体重
朝から+0.2kgしか増えていない。
食べたのがお粥ばかりだから？
<初日からの差>
体重：75.9kg→73.3kg（-1.9kg）
体脂肪：35.1%→33.8%（-1.3%）
初日の体重が多すぎだから、なんとマイナス1.9キロ。うれしいようなうれしくないような。複雑だわ・・・。
2017年5月19日（金）の食事
朝ごはん
昼ごはん
セブンイレブンのお粥。
回復食1日目のお昼に食べるにはちょっと味が濃い気もしますが、大変おいしかったです。梅干しが最高！！
夜ごはん
豚肉と半熟卵のタイ風粥
ほうじ茶ラテ
残業していたため帰宅が23時頃になりそうだったため、途中でスープストックへ。
まあ22時なんだけどｗ
新商品のお粥が2種類あって悩んだけど、半熟卵に惹かれてタイ風を選びました。
今度はもう一つのお粥も食べてみたいなぁ。
ほうじ茶ラテが最初から砂糖が入っていて甘かったけどおいしかったわ。もう少し甘さ控えめだと私的には完璧かなぁ。