【ダイエット9日目】友人たちにダイエット宣言

昨日ジムで体験トレーニングしたために、腕や脚が少しだけ筋肉痛(笑)
腕を上にあげたりすると、気づく程度なのでよかった。
かなり手加減されてたからかな。さて第1回目はどんな感じなんだろう(ドキドキ)

本日はfacebookでダイエット宣言(笑)

そして複数の友人たちと会っておしゃべりの日だったのですが、現在友人たちの間でもダイエットがブーム(?)なので、まあ盛り上がること盛り上がること。

漢方も痩せるらしいとか、エステもいけるなどダイエットもさまざまで楽しすぎ。
今日会った友人たちもfacebookでつながってる友人たちとも、時々一緒に出掛けるので、ダイエット宣言しておいたほうが、食事の面でもダイエットがしやすいなぁっと思っています。

そんなこと言いながらブラウニーを食べたんだけどさ。

2017年5月22日(月)の体重

朝の体重

2017年5月22日朝の体重

前日との体重差:72.7kg→72.7kg(-0kg)
初日との体重差:75kg→72.7kg(-2.3kg)

昨日の体重をキープ!!っと喜んでいたらなんと夜は・・・・。

夜の体重

2017年5月22日夜の体重

前日との体重差:73.0kg→72.3kg(-0.7kg)
初日との体重差:75.9kg→72.3kg(-3.6kg)

72.3kgになってました♪
思わず体重が間違えてるのかと思って測りなおしましたΣ(・ω・ノ)ノ!

2017年5月22日(月)の食事

朝ごはん

なし!!
睡眠を優先してしまいました〜

昼ごはん

2017年5月22日昼の食事

本日は友人と待ち合わせ。
チキンサラダランチを注文♪
そして、パンは上のクロワッサンだけ食べました。

間食

2017年5月22日間食-ブラウニーとストロベリーソーダ

ストロベリーソーダとブラウニー

昼にパンを我慢したにもかかわらずブラウニーを注文してしまったわ。

夜ごはん

2017年5月22日夜の食事

なんちゃって糖質制限中のため、ごはんはなしだけどステーキのソースはハニーマスタードを注文(笑)
おいしかった〜。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です