【ダイエット15日目】最後の晩餐と糖質制限開始の準備

本日はパーソナルジム(ベレッツァ)の1回目でしたよ。
ちょっと遅刻してしまって申し訳ない限り。
まあ自分のトレーニングの時間が無くなるだけなんだけど(笑)

今日は食事制限の話もあるので、さらに時間が足りなくなるというのにね。

さて、糖質制限が開始されますが、正直昼も夜も会社で食べる私は正直コンビニ料理に飽きるはず。

というわけで少しでも飽きない工夫を。
毎日は無理だけど会社へはサラダを持って行こうかと思います。

サラダ

しかしめんどくさいし疲れてるしということで、スーパーにはこういうカット野菜がたくさん(笑)
これを組み合わせればいいだろう。

2017年5月28日の買い物

今日買ったものはこちら。
明日忘れずに持っていくのかしらん。

黒酢ドリンク

好物の黒酢シリーズ。炭酸水で割って飲むのが好きなのですが、糖分が入っているのでしばらく飲めません。

味しないけど炭酸水でがまんします(´;ω;`)

2017年5月18日(日)の体重

朝の体重

2017年5月28日朝の体重

前日との体重差:72.3kg→71.8kg(-0.5kg)
初日との体重差:75kg→71.8kg(-3.2kg)

夜の体重

2017年5月28日夜の体重

前日との体重差:72.5kg→72.4kg(-0.1kg)
初日との体重差:75.9kg→72.4kg(-3.5kg)

2017年5月15日(月)の食事

朝ごはん

2017年5月28日朝の食事

ミショウカン

朝っと言い張りたいところですが、起きたのが11時過ぎてたのでほぼ昼です(笑)

昼ごはん

2017年5月28日昼の食事

パーソナルジムに行く前に〜っとカレー食べました(笑)
カンボジア料理のお店で気になっていたところ。

かなりおいしかったのでまた行きたいのですが、食べたいのがビーフンとかなので行くのはしばらく空きそうです。

夜ごはん

2017年5月28日夜の食事

表参道にあるサラダストップへ。
今回はヨボヨボというのを注文したのですが、トウモロコシが入っていたので豆腐に変えてもらいました。

そして、タマゴが入っているはずなのに入ってない。
よく行く友人によると、結構間違ってることが多いそうです。
気にする人は気にするだろうし、アレルギー持ちの人は気を付けたほうがよさそうです。

が、私は特に困らないのでまあいいかな。

2017年5月28日夜の食事

温かいキヌア、ベイビースピナッチ、プルコギビーフ、焼きマッシュルーム、枝豆、豆腐、アルファルファ、韓国式チリビネグレット

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