【ダイエット16日目】ひたすら筋肉痛と糖質制限1日目

昨日はパーソナルジム1回目。食事の説明があったため、そこまで運動していないはずなのに、本日は筋肉痛・・・。

仕事したくないなぁっと思いながら会社へ向かいました><
来週の日曜日の運動、ちゃんとできるのかしら(汗)

そして今日から本格的に糖質制限開始!!
といっても筋肉痛で朝食べる気力もなかったし、買ってきたもので調整でした。

びっくりしたのが朝と夜で体重が一緒だったこと。
う〜む。こんなこともあるのね。

インスリンとやらが出ない食事だからなのかしら。
今後が楽しみです。

2017年5月29日(月)の体重

朝の体重

2017年5月29日朝の体重

前日との体重差:71.8kg→72.1kg(+0.3kg)
初日との体重差:75kg→72.1kg(-2.9kg)

夜の体重

2017年5月29日夜の体重

前日との体重差:72.4kg→72.1kg(-0.3kg)
初日との体重差:75.9kg→72.1kg(-3.8kg)

2017年5月29日(月)の食事

朝ごはん

なし。筋肉痛でダウンしてた(笑)

昼ごはん

2017年5月29日昼の食事

サラダと唐揚げ

間食

2017年5月29日間食

ナッツとあたりめ
ナッツは少しだけのつもりだったけど、半分は食べたわ。
食べ過ぎた。

やはり夕飯が遅くなるのはダメだなぁ。

夜ごはん

2017年5月29日夜の食事

サラダ
アジのたたき

結局食事は23時頃。ちょっと遅いんだよね。
会社で食べている時間がなくて。

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