パーソナルトレーニング2回目の日でした。
1回目と違ってベレッツァについてすぐに着替えてトレーニング開始！！
いやートレーナーさんはさりげなくさらっと重りを足していくもんだからヘロヘロでした。詳しくは別途記事書きますね！！
さて、ジムに入って初回のファスティング。
今日はファスティング準備食。そして本来なら明日からファスティングなのですが、私はもともとファスティングしたことがあるので、準備食の夜と回復食1日目の朝もファスティングしてみることに。。。
さてどうなるのかなぁ。
2017年6月4日（日）の体重
朝の体重
前日との体重差：70.5kg→70.2kg（-0.3kg）
初日との体重差：75kg→70.2kg（-4.8kg）
夜の体重
寝てしまった・・・
2017年6月4日（日）の食事
朝ごはん
残っていたミショウカンと豆乳ヨーグルト。
ちょっとミショウカンがかすかすになってきてた。
昼ごはん
サラダたっぷりとクラムチャウダーを。
久々のクラムチャウダーがうますぎでした^^
夜ごはん
夜からファスティング開始にしました。
というわけでファスティングドリンク100mlに水を倍入れて忘れないようにのみました。