【ダイエット23日目】ファスティング1日目

ファスティング1日目です。
前日の夜からファスティング中とはいえ、丸一日ドリンクしか口にしないのでちょっと緊張。

個人的にもファスティングはしましたが、基本的に野菜ジュースを使うので多少の固形物はあるんですよね。
なので、固形物のないやり方って初めてでドキドキでした。

ファスティングドリンク

ファスティングドリンクは写真のようなもので、オレンジジュースのような味でした。2倍に薄めて飲むのですが、これがオレンジジュースそのもの。

いやージュースを飲む感覚で飲めるので良かったです。
私自身はそれほどきつくなかったのですが、夜になってくると固形物を食べてくなりました。残業していると口寂しいんですよね。

2017年6月5日(月)の体重

朝の体重

2017年6月5日朝の体重

前日との体重差:70.2kg→69.7kg(-0.5kg)
初日との体重差:75kg→69.7kg(-5.3kg)

ファスティング中なので体重減りますね~。
うれしいけどファスティング終わったら戻るんだろうなぁ。ちと残念><

夜の体重

2日前との体重差:70.6kg→69.7kg(-0.9kg)
初日との体重差:75.9kg→69.7kg(-6.2kg)

2017年6月5日(火)の食事

ファスティングドリンク

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