ファスティング1日目です。
前日の夜からファスティング中とはいえ、丸一日ドリンクしか口にしないのでちょっと緊張。
個人的にもファスティングはしましたが、基本的に野菜ジュースを使うので多少の固形物はあるんですよね。
なので、固形物のないやり方って初めてでドキドキでした。
ファスティングドリンクは写真のようなもので、オレンジジュースのような味でした。2倍に薄めて飲むのですが、これがオレンジジュースそのもの。
いやージュースを飲む感覚で飲めるので良かったです。
私自身はそれほどきつくなかったのですが、夜になってくると固形物を食べてくなりました。残業していると口寂しいんですよね。
2017年6月5日（月）の体重
朝の体重
前日との体重差：70.2kg→69.7kg（-0.5kg）
初日との体重差：75kg→69.7kg（-5.3kg）
ファスティング中なので体重減りますね～。
うれしいけどファスティング終わったら戻るんだろうなぁ。ちと残念><
夜の体重
２日前との体重差：70.6kg→69.7kg（-0.9kg）
初日との体重差：75.9kg→69.7kg（-6.2kg）
2017年6月5日（火）の食事