【ダイエット25日目】ファスティング回復食1日目

ファスティングが終わり今日と明日は回復食!!
それにしても何の食事にしたらいいのか悩みますね。

肉や魚、揚げ物は控えるようにと言われたのですが、コンビニ食だと難しい―――。

そして本日の朝は体重は69.1kgと今までで一番低い体重!!
この体重をぜひキープしたいんだけど、ファスティングの後で食べるから増えるよね><

70kg以内がいいなぁ。

2017年6月7日(水)の体重

朝の体重

2017年6月7日夜の体重

前日との体重差:69.2kg→69.1kg(-0.1kg)
初日との体重差:75kg→69.1kg(-5.9kg)

夜の体重

前日との体重差:69.3g→70.3kg(+1.0kg)
初日との体重差:75.9kg→70.3kg(-5.6kg)

2017年6月7日(水)の食事

朝ごはん

なし

昼ごはん

2017年6月7日昼の食事 アスパラのスープ

2017年6月7日昼の食事揚げ出し豆腐

夜ごはん

2017年6月7日夜の食事

もち麦と鶏肉の白湯仕立てのスープ
スモークチキンのサラダ

本当はお粥を買おうと思ってたのに売り切れていて、悩んだ結果です。

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