ファスティングが終わりましたね。
ファスティング開始前からがっつり減っていたためか、ファスティングでは結局体重が減りませんでした。回復食で戻ったからｗ
回復食をもっと工夫したらいいのかなぁ。
それ以前な気もするけど。
2017年6月9日（金）の体重
朝の体重
前日との体重差：70.1kg→70.3kg（+0.2kg）
初日との体重差：75kg→70.3kg（-4.7kg）
夜の体重
前日との体重差：70.6kg→70.7kg（+0.6kg）
初日との体重差：75.9kg→70.7kg（-5.2kg）
2017年6月9日（金）の食事
朝ごはん
昼ごはん
きくらげと玉子の炒め物
ねばねばサラダ
夜ごはん
スパイシーチキンと玉子のチョップドサラダ
おつまみカニカマ
加工品は健康的な食事としては減らしたほうがよいとのことなのですが、糖質制限的にはOKだそうです。
コンビニご飯が続くので、多少はバリエーションがほしいからよかった。
そして、このカニカマはとっても好みのお味でした♪