【ダイエット32日目】便秘をどうにかしたい・・・

生理前だから仕方ないのでしょうが便秘が続いています。
というわけで今日はたっぷり野菜を~っと昼はサラダ食べ放題。

夜もサラダ専門店行こうと思ったのに、残業で行けず・・・。
あきらめてスープストック東京で糖質が少なそうなものを選んでみました。

23時頃食べたから仕方ない。。。

2017年6月14日(水)の体重

朝の体重

2017年6月14日朝の体重

前日との体重差:70.0kg→769.9kg(-0.1kg)
初日との体重差:75kg→69.9kg(-5.1kg)

夜の体重

前日との体重差:70.1kg→70.3kg(+0.2kg)
初日との体重差:75.9kg→70.3kg(-5.6kg)

2017年6月14日(水)の食事

朝ごはん

なし

昼ごはん

2017年6月14日昼の食事 2017年6月14日昼の食事

ハーブ三元豚の白ワイン煮込みとサラダバー

 

夜ごはん

2017年6月14日夜の食事

スープストック東京のスープ

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