【ダイエット40日目】初の平日トレーニング翌日

初の平日トレーニングの翌日、筋肉痛にならないかドキドキしていました。
結果、筋肉痛にはなったけど、以前ほどひどくない!!
とりあえず会社に行って仕事ができる程度です。

あぁよかった~♪
やはりアミノバイタルとマッサージオイルのおかげかも?

2017年6月22日(木)の体重

朝の体重

2017年6月22日朝の体重

前日との体重差:69.4kg→69.1kg(-0.3kg)
初日との体重差:75kg→69.1kg(-5.9kg)

夜の体重

前日との体重差:69.5kg→69.1kg(-0.4kg)
初日との体重差:75.9kg→69.1kg(-6.8kg)

2017年6月22日(木)の食事

朝ごはん

なし

昼ごはん

2017年6月22日昼の食事

会社の近所の

夜ごはん

2017年6月22日夜の食事 2017年6月22日夜の食事

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