【ダイエット41日目】2017年6月23日(金)の記録

本日も-0.5キロ減っていましたよ。

減ったり増えたりしつつですが、68キロ台をキープしております♪
この調子で早くはやく65キロへ~っというのが願望なのですが><

2017年6月23日(金)の体重

朝の体重

2017年6月23日朝の体重

前日との体重差:69.1kg→68.6kg(-0.5kg)
初日との体重差:75kg→68.6kg(-6.4kg)

夜の体重

前日との体重差:69.1kg→68.7kg(-0.4kg)
初日との体重差:75.9kg→68.7kg(-7.2kg)

2017年6月23日(金)の食事

朝ごはん

なし

昼ごはん

2017年6月23日昼の食事

2017年6月23日昼の食事

スルメイカの冷製トマト煮込み
若鶏のコンフィ

夜ごはん

2017年6月23日夜の食事

残ってたサラダとチキンとカフェオレ
ネスプレッソと豆乳です。もちろんシロップはなし!!

夕食はちょっとタンパク質が少ないっとトレーナー三からの指摘がw
しかし冷蔵庫に材料がなかったのよね(笑)

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