本日も-0.5キロ減っていましたよ。
減ったり増えたりしつつですが、68キロ台をキープしております♪
この調子で早くはやく65キロへ～っというのが願望なのですが><
2017年6月23日（金）の体重
朝の体重
前日との体重差：69.1kg→68.6kg（-0.5kg）
初日との体重差：75kg→68.6kg（-6.4kg）
夜の体重
前日との体重差：69.1kg→68.7kg（-0.4kg）
初日との体重差：75.9kg→68.7kg（-7.2kg）
2017年6月23日（金）の食事
朝ごはん
なし
昼ごはん
スルメイカの冷製トマト煮込み
若鶏のコンフィ
夜ごはん
残ってたサラダとチキンとカフェオレ
ネスプレッソと豆乳です。もちろんシロップはなし！！
夕食はちょっとタンパク質が少ないっとトレーナー三からの指摘がｗ
しかし冷蔵庫に材料がなかったのよね（笑）