本日も-0.5キロ減っていましたよ。
減ったり増えたりしつつですが、68キロ台をキープしております♪
この調子で早くはやく65キロへ~っというのが願望なのですが><
2017年6月23日(金)の体重
朝の体重
前日との体重差:69.1kg→68.6kg(-0.5kg)
初日との体重差:75kg→68.6kg(-6.4kg)
夜の体重
前日との体重差:69.1kg→68.7kg(-0.4kg)
初日との体重差:75.9kg→68.7kg(-7.2kg)
2017年6月23日(金)の食事
朝ごはん
なし
昼ごはん
スルメイカの冷製トマト煮込み
若鶏のコンフィ
夜ごはん
残ってたサラダとチキンとカフェオレ
ネスプレッソと豆乳です。もちろんシロップはなし!!
夕食はちょっとタンパク質が少ないっとトレーナー三からの指摘がw
しかし冷蔵庫に材料がなかったのよね(笑)