【ダイエット43日目】めずらしく自炊をした1日

体脂肪:35.1%

2017年6月25日昼の食事

2017年6月25日(日)の体重

朝の体重

2017年6月25日朝の体重

前日との体重差:68.4kg→68.1kg(-0.3kg)
初日との体重差:75kg→68.1kg(-6.9kg)

夜の体重

前日との体重差:68.6kg→69.0kg(+0.4kg)
初日との体重差:75.9kg→69.0kg(–6.9kg)

2017年6月25日(日)の食事

朝ごはん

なし

昼ごはん

2017年6月25日昼の食事

最近のお気に入り豆乳とネスプレッソを使ったカフェオレ
ピカタとサラダ

豚肉を使っているのですが大変おいしかった。そしてちょっと多かったかも。

夜ごはん

2017年6月25日夜の食事

豆腐を使ったグラタン
ブロッコリーと卵のサラダ
中華スープ

珍しく真面目に料理をしました~。
家で作るのがいいなぁ。

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