今日はファスティング準備食の日です。
日曜日がインド料理のレッスン日で糖質をとるのでその日を回復食2日目に合わせるためです。
- 6月28日：ファスティング準備食
- 6月29日：ファスティング1日目
- 6月30日：ファスティング2日目
- 7月1日：回復食1日目
- 7月2日目：回復食2日目→インド料理レッスン日
体重なかなか減らないし今日なんてさらに増えてるし、ファスティングで減るといいなぁ。
そして今日はベレッツァ7日目。
例によって到着時にはすでに疲れている私（笑）
2017年6月28日（水）の体重
朝の体重
前日との体重差：68.8kg→69.1kg（+0.3kg）
初日との体重差：75kg→69.1kg（-5.9kg）
夜の体重
前日との体重差：69.3kg→69.2kg（-0.1kg）
初日との体重差：75.9kg→69.2kg（-6.7kg）
2017年6月28日（水）の食事
朝ごはん
昼ごはん
サラダとフルーツジュース
実はこのジュース、コールドプレスジュースだ～っとウキウキ買ったのですが飲みあってよく見たらコールドプレシャスだったという。
紛らわしいよ。
夜ごはん
すでにファスティング開始しているかのようなメニューです。
こちらはコールドプレスジュースらしいです。
が、正直あんまりおいしくない。不満・・・。
なんかさんざんな一日でした><