【ダイエット51日目】お米解禁になりました~

お米が解禁になりました。
汚い話で申し訳ないですが、ずっと便秘だったのです。
で昨日のインド料理のおかげでお腹がすっきりと♪

トレーナーさんと相談した結果、お米食べてもよいことになりました。
やはり便秘はダイエットの敵だそうで、今までもそれなりに体重減っているので食べてOKということに。

ただし、食べ過ぎ厳禁ですし、夜ではなく昼のみということです。
その日のメニュー次第ですが、時々でもお米たべていいってうれしいわ。

2017年7月3日(月)の体重

朝の体重

2017年7月3日朝の体重

前日との体重差:67.8kg→67.9kg(+0.1kg)
初日との体重差:75kg→67.9kg(-7.1kg)

夜の体重

前日との体重差:68.3kg→68.8kg(-0.5kg)
初日との体重差:75.9kg→68.8kg(-7.1kg)

2017年7月3日(月)の食事

朝ごはん

昼ごはん

2017年7月3日昼の食事

夜ごはん

2017年7月3日夜の食事

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