お米が解禁になりました。
汚い話で申し訳ないですが、ずっと便秘だったのです。
で昨日のインド料理のおかげでお腹がすっきりと♪
トレーナーさんと相談した結果、お米食べてもよいことになりました。
やはり便秘はダイエットの敵だそうで、今までもそれなりに体重減っているので食べてOKということに。
ただし、食べ過ぎ厳禁ですし、夜ではなく昼のみということです。
その日のメニュー次第ですが、時々でもお米たべていいってうれしいわ。
2017年7月3日(月)の体重
朝の体重
前日との体重差:67.8kg→67.9kg(+0.1kg)
初日との体重差:75kg→67.9kg(-7.1kg)
夜の体重
前日との体重差:68.3kg→68.8kg(-0.5kg)
初日との体重差:75.9kg→68.8kg(-7.1kg)