【ダイエット56日目】45kgのバーベルでスクワット!!

バーベル 45kg

今日はパーソナルジム「ベレッツァ」でトレーニングでした。
だんだんた重たくなっていくバーベル。

とうとう45キロですよ(汗)
ま、1セットしかしてないんだけど。
重くて後ろに落ちそうなのが怖いのよね。

復活したiPhone5s

1週間前に水没したiPhone復活しました。
とはいえうっすら線が入って色も変だけど。

とりあえず予定などを新しいiPhoneに移したりしましたよ。
皆さまバックアップはこまめにとりましょう。

2017年7月8日(土)の体重

朝の体重

2017年7月8日朝の体重

前日との体重差:68.3kg→68.1kg(-0.2kg)
初日との体重差:75kg→68.1kg(-6.7kg)

夜の体重

2日前との体重差:68.7kg→68.3kg(-0.5kg)
初日との体重差:75.9kg→68.3kg(-7.6kg)

2017年7月8日(土)の食事

朝ごはん

昼ごはん

2017年7月8日昼の食事

インド料理教室では残った料理を持ち帰りできるのです。
ランチも外食が多くて1週間たってしまいました。
よかった食べれて(笑)

夜ごはん

2017年7月8日夜の食事

サラダ、カツオのたたき

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