今日はパーソナルジム「ベレッツァ」でトレーニングでした。
だんだんた重たくなっていくバーベル。
とうとう45キロですよ(汗)
ま、1セットしかしてないんだけど。
重くて後ろに落ちそうなのが怖いのよね。
1週間前に水没したiPhone復活しました。
とはいえうっすら線が入って色も変だけど。
とりあえず予定などを新しいiPhoneに移したりしましたよ。
皆さまバックアップはこまめにとりましょう。
2017年7月8日(土)の体重
朝の体重
前日との体重差:68.3kg→68.1kg(-0.2kg)
初日との体重差:75kg→68.1kg(-6.7kg)
夜の体重
2日前との体重差:68.7kg→68.3kg(-0.5kg)
初日との体重差:75.9kg→68.3kg(-7.6kg)
2017年7月8日(土)の食事
朝ごはん
昼ごはん
インド料理教室では残った料理を持ち帰りできるのです。
ランチも外食が多くて1週間たってしまいました。
よかった食べれて(笑)
夜ごはん
サラダ、カツオのたたき