今日はパーソナルジム「ベレッツァ」でトレーニングでした。
だんだんた重たくなっていくバーベル。
とうとう45キロですよ（汗）
ま、1セットしかしてないんだけど。
重くて後ろに落ちそうなのが怖いのよね。
1週間前に水没したiPhone復活しました。
とはいえうっすら線が入って色も変だけど。
とりあえず予定などを新しいiPhoneに移したりしましたよ。
皆さまバックアップはこまめにとりましょう。
2017年7月8日（土）の体重
朝の体重
前日との体重差：68.3kg→68.1kg（-0.2kg）
初日との体重差：75kg→68.1kg（-6.7kg）
夜の体重
2日前との体重差：68.7kg→68.3kg（-0.5kg）
初日との体重差：75.9kg→68.3kg（-7.6kg）
2017年7月8日（土）の食事
朝ごはん
昼ごはん
インド料理教室では残った料理を持ち帰りできるのです。
ランチも外食が多くて1週間たってしまいました。
よかった食べれて（笑）
夜ごはん
サラダ、カツオのたたき