昨日は鎌倉へ行ってきました。
クリームあんみつを食べたり、夜はやきそばを食べたりとちょっと炭水化物多かった！！
暑かったし歩いたけど、そこまででもないんですよね。
トレーニングしたわけでもないかもしれないけど。
その結果、+0.8kg体重増えました(汗)
くー>< 67キロ台になってしまったよーー。
せっかく66キロ台で頑張っていたのに。
まあ楽しく過ごしたのでいいんです。いいんですきっとｗ
だからこそってわけでもないですし、ファスティング開始します。
今日はファスティング準備食。
昼のカレーって時点で準備な感じしないけどさ（笑）
2017年7月27日（木）の体重
朝の体重
前日との体重差：66.3kg→67.1kg（+0.8kg）
初日との体重差：75kg→67.1kg（-7.9kg）
夜の体重
二日続けて測りそびれました。
2017年7月27日（木）の食事
朝ごはん
昼ごはん
便秘状態だったので悩んだ結果、野菜がたっぷり入ったスープカレー。
ごはんは酵素玄米です♪
すっきりです(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
夜ごはん
夜はサラダとチーズとズッキーニ。
ズッキーニはオリーブオイルとクレイジーソルトで焼いただけなんだけど、おいしい。
ハマりそうです。