【ダイエット82日目】昨日の夜から-1.1キロ・・・やはり寝る時間は重要?

ダイエットしてから何度も思ってきたことですが、睡眠時間が多いと夜から朝への体重の減り具合が大きくなります。
とはいえ、1.1kgも減るのは初めてだけど。

とりあえず、65キロ台に戻ってホッとしたのですが、夜は66.1キロに・・。
納得いかないわーー。でも今日はあんまり動いてないんだよね。
仕方ないのか><

あとちょっとでマイナス10キロなんだけどなぁ。

2017年8月3日(木)の体重

朝の体重

2017年8月3日朝の体重

前日との体重差:65.6kg→65.5kg(-0.1kg)
初日との体重差:75kg→65.5kg(-9.5kg)

夜の体重

前日との体重差:66.6kg→66.1kg(-0.5kg)
初日との体重差:75.9kg→66.1kg(-9.8kg)

2017年8月4日(木)の食事

朝ごはん

なし

昼ごはん

2017年8月3日昼の食事 2017年8月3日昼の食事

いやー餃子おいしいーー。
昼のみ糖質OKだから食べたけど、やっぱり餃子はいいわ。
でも野菜が足りなかったので、ランチセットに追加しましたw

夜ごはん

2017年8月3日夜の食事

最近行ってなかった大戸屋。
四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食の単品と豆腐サラダを注文

野菜が多いっておいしいわ。

 

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