【ダイエット83日目】ひさびさに朝食をとったかも・・・

ひさびさに朝食を食べました。
とはいえ、朝食と言えるのか怪しい、豆乳とチーズのみ。

夜を減らしたいなぁというのと、残業で遅くなることが多いので、やはり朝、昼を食べて夜を少なめな食事にしたい。

が、朝起きれないのよね。
まずは会社の机で食べるところから(汗)

2017年8月4日(金)の体重

朝の体重

前日との体重差:65.5kg→65.6kg(+0.1kg)
初日との体重差:75kg→65.6kg(-9.4kg)

夜の体重

前日との体重差:66.1kg→65.8kg(-0.3kg)
初日との体重差:75.9kg→65.8kg(-10.1kg)

2017年8月4日(金)の食事

朝ごはん

2017年8月4日昼の食事

豆乳とチーズ
この二つは好物(笑)

昼ごはん

2017年8月4日昼の食事

冷しゃぶ定食。ごはんは半分ぐらい食べました。

間食

2017年8月4日 おやつのナッツ

ナッツ。
全部食べる予定ではなかったんだけど、なかったんだけど・・・(汗)

夜ごはん

2017年8月4日夜の食事

定番のルミネ地下2階のサラダ。
サラダ専門店いくつもあるけど、一番よく来てるわ。

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