ひさびさに朝食を食べました。
とはいえ、朝食と言えるのか怪しい、豆乳とチーズのみ。
夜を減らしたいなぁというのと、残業で遅くなることが多いので、やはり朝、昼を食べて夜を少なめな食事にしたい。
が、朝起きれないのよね。
まずは会社の机で食べるところから(汗)
2017年8月4日(金)の体重
朝の体重
前日との体重差:65.5kg→65.6kg(+0.1kg)
初日との体重差:75kg→65.6kg(-9.4kg)
夜の体重
前日との体重差:66.1kg→65.8kg(-0.3kg)
初日との体重差:75.9kg→65.8kg(-10.1kg)
2017年8月4日(金)の食事
朝ごはん
豆乳とチーズ
この二つは好物(笑)
昼ごはん
冷しゃぶ定食。ごはんは半分ぐらい食べました。
間食
ナッツ。
全部食べる予定ではなかったんだけど、なかったんだけど・・・(汗)
夜ごはん
定番のルミネ地下2階のサラダ。
サラダ専門店いくつもあるけど、一番よく来てるわ。