ひさびさに朝食を食べました。
とはいえ、朝食と言えるのか怪しい、豆乳とチーズのみ。
夜を減らしたいなぁというのと、残業で遅くなることが多いので、やはり朝、昼を食べて夜を少なめな食事にしたい。
が、朝起きれないのよね。
まずは会社の机で食べるところから（汗）
2017年8月4日（金）の体重
朝の体重
前日との体重差：65.5kg→65.6kg（+0.1kg）
初日との体重差：75kg→65.6kg（-9.4kg）
夜の体重
前日との体重差：66.1kg→65.8kg（-0.3kg）
初日との体重差：75.9kg→65.8kg（-10.1kg）
2017年8月4日（金）の食事
朝ごはん
豆乳とチーズ
この二つは好物（笑）
昼ごはん
冷しゃぶ定食。ごはんは半分ぐらい食べました。
間食
ナッツ。
全部食べる予定ではなかったんだけど、なかったんだけど・・・（汗）
夜ごはん
定番のルミネ地下2階のサラダ。
サラダ専門店いくつもあるけど、一番よく来てるわ。