ひえーー夜の体重が66.4キロでした><
やっぱり昨日のお米とデザートか。
しかも食べた時間が21時過ぎてたし・・・。
ダイエット終わっていれば、食事翌日数日かけて調整しようって前向きになれるけど、ダイエット中で目標数値達成した直後だと落ち込むわぁ。
まあ自分が悪いんだけどさ。
2017年8月9日（水）の体重
朝の体重
測る時間なし
夜の体重
前日との体重差：65.2kg→66.2kg（+1.0kg）
初日との体重差：75.9kg→66.2kg（-9.7kg）
2017年8月9日（水）の食事
朝ごはん
昼ごはん
サラダ、淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン、みそ汁
夜ごはん
オクラとなめこのねばねばサラダ、チキンバー、ゆでたまご