昨日の夜やけに体重が減りました。
で今日の朝もそのまま減っていたので、無事マイナス10キロが戻ってきました。
あぁ・・約1週間ぶり？
この1週間気をつけつつ、体重・体脂肪を減らしたいと思います。
問題は後5日ほどで女の子の日なんですけどね（爆）
そして、本日はダイエットジムに入るきっかけになった友人と恵比寿のコスメキッチンで食事をしてきました～。
いやーなんて素敵なランチ。
サラダバー追加してメインは鶏。
いやー女子って感じの食事ですね。
そしてダイエット話で盛り上がりました♪
彼女はあと1キロが目標ですが、私はあと10キロ目標（爆
ええ、年内に痩せれるよう気合を入れましたｗ
2017年8月13日（日）の体重
朝の体重
前日との体重差：65.3kg→64.6kg（-0.7kg）
初日との体重差：75kg→64.6kg（-10.4kg）
夜の体重
前日との体重差：64.7kg→64.9kg（+0.2kg）
初日との体重差：75.9kg→64.9kg（-11.0kg）
2017年8月13日（日）の食事
朝ごはん
メカジキのカレー、ゴーヤと豚ひき肉の炒め物、じゃがいものボール揚げ、トマトのチャッツネ、ニンジンとグリーンピースのごはん
珍しく朝ごはんを食べました。
昼ごはん
おやつ
ソイラテ、もちろんシロップなし
夜ごはん
さすがにおなか一杯で夜ごはんは食べれず、何も食べないのもどうかなっと思ったのでチーズとソイラテになりました。