今週はひたすら仕事をしている感じです><
ああもう眠い――。
そんな中体重が減ったのはうれしい♪
64.3kgですよん。
女性は生理がありますよね。
生理の前は体重が増えたりむくんだり甘いものがほしくなったり便秘にします。
ついついそれらばかりに気をとられがちですが、生理が来たら体重が減るんです！！便秘も解消したり、浮腫みも無くなったり。
ダイエットしてると生理前が憂うつになりますが、最近は生理が来ると必ず解決するしかもこのタイミングで食事を気を付けていると体重が減ることがわかって、ウキウキと生理日を楽しみにするようになりました（笑）
体重が減るタイミングは人によって違うみたいですが、私はだいたい3日目（笑）
友人は完全に終わった後という人や生理来てすぐという人も。
生理前は体重が極端に増えないようにできる範囲で注意をしつつ、生理後の体重減のタイミングでがっつり減らせるよう意識するようになりました。
2017年8月16日（水）の体重
朝の体重
前日との体重差：64.8kg→64.3kg（-0.5kg）
初日との体重差：75kg→64.3kg（-10.7kg）
夜の体重
2日前との体重差：65.0kg→64.2kg（-0.8kg）
初日との体重差：75.9kg→64.2kg（-11.7kg）
2017年8月16日（水）の食事
朝ごはん
なし
昼ごはん
唐揚げ南蛮定食
ごはんは玄米です。
夜ごはん
お腹がいっぱいだったため、豆乳で。