【ダイエット101日目】ナチュラルローソンの食事がよさげ

会社から10分ほど歩くナチュラルローソンにいってみました。

2017年8月22日昼の食事

本日はファスティング準備食の日。
糖質OK(お菓子類はだめ)、魚や肉はNGなのがファスティング準備食。

全体的に少な目にしつつ、ファスティングに備えます。
普段食べないフルーツ類も食べられるのが準備食、回復食のよいところ♪

初めてじっくりナチュラルローソンの食事類を見ましたが、なかなか食べてみたいものが多くて楽しかったです。

ファスティング回復食もナチュラルローソンに行ってみようかな(笑)

2017年8月22日(火)の体重

朝の体重

2017年8月22日朝の体重

前日との体重差:63.8kg→64.5kg(+0.7kg)
初日との体重差:75kg→64.5kg(-10.5kg)

夜の体重

前日との体重差:65.0kg→64.4kg(-0.6kg)
初日との体重差:75.9kg→64.4kg(-11.5kg)

2017年8月22日(火)の食事

朝ごはん

昼ごはん

2017年8月22日昼の食事

島豆腐のサラダ
フルーツ

夜ごはん

2017年8月22日夜の食事

沖縄もずくさっぱりもち麦サラダ
根菜のごま酢あえ

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