なーんとファスティング3日目に入りました。
しかも朝の体重は初の62キロ台です。うれしいわーー。
ファスティングしてる最中はごはん準備がいらないのです。
外食、コンビニ食が多いですが、外に行かなくてもいいし食べてる時間もない。
仕事が忙しかったので、仕事をし続けられるのがありがたく、そんな理由でファスティング3日目（爆）
本来回復食2日間ですが、今回3日間に変更します。
- 8/21（月）：アフタヌーンティー、夜は軽くサラダ
- 8/22（火）：ファスティング準備食
- 8/23（水）：ファスティング1日目
- 8/24（木）：ファスティング2日目
- 8/24（金）：ファスティング3日目
- 8/25（土）：ファスティング回復食1日目
- 8/26（日）：ファスティング回復食2日目、しかしランチは食べる予定デザートもｗ
- 8/27（月）：ファスティング回復食3日目
こんな予定です。
問題は26日の日曜日。友達とごはんの約束しててね。デザートも食べる予定なんですよね。
トレーナーに伝えたら、運動しましょうっとｗ
明日トレーニングの日なので、どんな運動するのか教えてくれるそうです。
ファスティング完了後63.0キロちょっとぐらいで頑張りたいんだけど、厳しいかしら。
明日の朝の体重と体脂肪はいくつかなー。
2017年8月25日（金）の体重
朝の体重
前日との体重差：63.5kg→62.8kg（-0.7kg）
初日との体重差：75kg→62.8kg（-12.2kg）
夜の体重
前日との体重差：63.2kg→62.6kg（-0.6kg）
初日との体重差：75.9kg→62.6kg（-13.3kg）
