ファスティング回復食1日目でした～。
が、今日はものすごーく忙しく、まともにごはん食べたのは夜のみ。
朝とか移動時間に豆乳を飲み、結局ファスティング中???みたいな1日だったわ。
体脂肪がこの日の朝だけ上がってたので、筋肉分解されているかも？みたいな話が出てう～ん・・・って感じ(-ω-;)
筋肉がなくなるのは困るのよね～。
でもとりあえず、意外と食べなくてもどうにかなる、体調もかけらも問題なし・・・っということが分かった。
やっぱり残業中に甘いもの食べたくなったら気のせいだっと思い込むようにせねば。
2017年8月26日（土）の体重
朝の体重
前日との体重差：62.8kg→62.3kg（-0.5kg）
初日との体重差：75kg→62.3kg（-12.7kg）
夜の体重
前日との体重差：62.6kg→62.7kg（+0.1kg）
初日との体重差：75.9kg→62.7kg（-13.2kg）
2017年8月26日（土）の食事
朝ごはん
豆乳
昼ごはん
豆乳
写真撮ってないけどフルーツ
トレーニング前にニュートリア
夜ごはん
サラダとガスパチョ