【ダイエット112日目】プロテイン三昧な1日

友人たちとの合同トレーニングが開催されました。
普段パーソナルトレーニングなのですが、友人たちとのトレーニングは楽しすぎ♪
こちらはまた別途記事にしたいと思います。

そしてたんぱく質をとりまくった1日となりました。

プロテイン飲み比べ

トレーニングあとにはプロテイン飲み比べ。
どのプロテインが好みかって人によって違うんですよね。

2017年9月2日夜の食事

トレーニングの後のランチはお肉

糖質制限ケーキ

カフェにいって糖質制限ケーキを。

ガラスの仮面展 松屋東京 2017年

ガラスの仮面展に行き(笑)

ゴールドジム 銀座中央店

初ゴールドジムへ。銀座中央店だったはず。

ゴールドジムのカフェでプロテイン

そしてプロテインを注文♪
私が注文したのはヨーグルトと豆乳の組みあわせ。
カフェオレとかジュース割とかあって気になるものがいっぱい。

帰りには、個包装のプロテインを買ってかえりました。
全種類はないようで残念><

2017年9月2日夜の食事

夜はサラダ!!

2万ぽ以上歩きまくったし満足な1日でした~。

プロテインは、ゴールドジムで飲んだヨーグルトの豆乳割がおいしかったです。
しかも手でシェイクするんじゃなくて、ミキサーを使っていたのでよりおいしかったような。

個包装は家のミキサーで混ぜてみようっと。

2017年9月2日(土)の体重

朝の体重

2017年9月2日朝の体重

前日との体重差:63.3kg→63.3kg(+-0kg)
初日との体重差:75kg→63.3kg(-11.7kg)

夜の体重

2日前の体重差:63.9kg→63.9kg(+-0kg)
初日との体重差:75.9kg→63.9kg(-12.0kg)

2017年9月2日(土)の食事

朝ごはん

なし

昼ごはん

プロテイン飲み比べ 2017年9月2日夜の食事

おやつ

糖質制限ケーキ

糖質制限ケーキ

ゴールドジムのカフェでプロテイン

夜ごはん

2017年9月2日夜の食事

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