友人たちとの合同トレーニングが開催されました。
普段パーソナルトレーニングなのですが、友人たちとのトレーニングは楽しすぎ♪
こちらはまた別途記事にしたいと思います。
そしてたんぱく質をとりまくった1日となりました。
トレーニングあとにはプロテイン飲み比べ。
どのプロテインが好みかって人によって違うんですよね。
トレーニングの後のランチはお肉
カフェにいって糖質制限ケーキを。
ガラスの仮面展に行き(笑)
初ゴールドジムへ。銀座中央店だったはず。
そしてプロテインを注文♪
私が注文したのはヨーグルトと豆乳の組みあわせ。
カフェオレとかジュース割とかあって気になるものがいっぱい。
帰りには、個包装のプロテインを買ってかえりました。
全種類はないようで残念><
夜はサラダ!!
2万ぽ以上歩きまくったし満足な1日でした~。
プロテインは、ゴールドジムで飲んだヨーグルトの豆乳割がおいしかったです。
しかも手でシェイクするんじゃなくて、ミキサーを使っていたのでよりおいしかったような。
個包装は家のミキサーで混ぜてみようっと。
2017年9月2日(土)の体重
朝の体重
前日との体重差:63.3kg→63.3kg(+-0kg)
初日との体重差:75kg→63.3kg(-11.7kg)
夜の体重
2日前の体重差:63.9kg→63.9kg(+-0kg)
初日との体重差:75.9kg→63.9kg(-12.0kg)
2017年9月2日(土)の食事
朝ごはん
なし
昼ごはん
おやつ
糖質制限ケーキ