友人たちとの合同トレーニングが開催されました。
普段パーソナルトレーニングなのですが、友人たちとのトレーニングは楽しすぎ♪
こちらはまた別途記事にしたいと思います。
そしてたんぱく質をとりまくった1日となりました。
トレーニングあとにはプロテイン飲み比べ。
どのプロテインが好みかって人によって違うんですよね。
トレーニングの後のランチはお肉
カフェにいって糖質制限ケーキを。
ガラスの仮面展に行き（笑）
初ゴールドジムへ。銀座中央店だったはず。
そしてプロテインを注文♪
私が注文したのはヨーグルトと豆乳の組みあわせ。
カフェオレとかジュース割とかあって気になるものがいっぱい。
帰りには、個包装のプロテインを買ってかえりました。
全種類はないようで残念><
夜はサラダ！！
2万ぽ以上歩きまくったし満足な1日でした～。
プロテインは、ゴールドジムで飲んだヨーグルトの豆乳割がおいしかったです。
しかも手でシェイクするんじゃなくて、ミキサーを使っていたのでよりおいしかったような。
個包装は家のミキサーで混ぜてみようっと。
2017年9月2日（土）の体重
朝の体重
前日との体重差：63.3kg→63.3kg（+-0kg）
初日との体重差：75kg→63.3kg（-11.7kg）
夜の体重
2日前の体重差：63.9kg→63.9kg（+-0kg）
初日との体重差：75.9kg→63.9kg（-12.0kg）
2017年9月2日（土）の食事
朝ごはん
なし
昼ごはん
おやつ
糖質制限ケーキ
夜ごはん