【ダイエット162日目】ひさびさの自炊

雨ですね。台風ですね。
というわけで、早々に予定をキャンセルして1日家にいました。

さらにかなり久々に自炊しましたよ(笑)

2017年10月22日昼の食事

とっても簡単なものですけどね。
それでも久々の自炊はなかなか楽しかったし、やっぱり子のほうが満足感も高い。
食べすぎも防げそう。

できる限り自炊できるよう頑張るべきだなぁっと改めて思いました。
がんばろう!!

2017年10月22日(日)の体重

朝の体重

2017年10月22日朝の体重

前日との体重差:62.7kg→62.5kg(-0.2kg)
初日との体重差:75kg→62.5kg(-12.5kg)

夜の体重

前日との体重差:63.0kg→62.9kg(-0.1kg)
初日との体重差:75.9kg→62.9kg(-13.0kg)

2017年10月22日(日)の食事

朝ごはん

なし

昼ごはん

2017年10月22日昼の食事

栗ご飯
サラダ
鶏むね肉のマスタードソース

夜ごはん

2017年10月22日夜の食事

じゃがいもとこんにゃくキノコのスープ
アボガドと昆布締め
焼きズッキーニ

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